Workout Of The Day 

Crossfit-konceptet har blivit ändlöst populärt i Sverige. Det ger en funktionell träning där gruppen peppar dig att nå nya mål med din träning. Workout of the Day (WOD) är ett träningsformat som kombinerar tyngdlyftning, gymnastik och konditionsträning i ett. I övningarna får flera muskler och leder arbeta samtidigt. WOD lockar en bred målgrupp som vill hitta en kraftfullare vardagsmotion.

Bootcamp 

som träningsform är en väldigt varierande, utmanande och rolig typ av träning som utförs i grupp utomhus. Coacherna planerar passen för att utmana dig som deltagare mer och mer för varje pass. Passen kan innehålla till exempel:  cirkelträning, styrka, kondition osv. 

Outdoor Running 

På Outdoor Running får du tips och hjälp att utvecklas inom löpning, samtidigt som du får en effektiv intervallträning. Passet anpassas så att det passar alla, oavsett tidigare erfarenhet.

Basic Women

Basic Women vänder sig till gruppen tjejer där Workout of the Day (WOD) är ett träningsformat som kombinerar tyngdlyftning, gymnastik och konditionsträning i ett. I övningarna får flera muskler och leder arbeta samtidigt. Basic Woman WOD träning är mer anpassad för ett lugnare tempo och mer tecknik. 

LFC Vinyasa Flowyoga  

LFC Vinyasa Flowyoga är en dynamisk och flödande yogastil. Vinyasa yoga kopplar samman rörelser och andetag för att uppnå balans i kropp och själ. Klassen erbjuder en säker, väl sammansatt variation av yogapositioner utförda i en rytmisk takt. Klasserna är uppbyggda med en gradvis progression som systematiskt tar dig från en punkt till nästa i ett behagligt tempo.